staff こんにちは、２月になりました。節分が近いので少し飾りつけをしました。どの鬼が好きか1つ1つ見てくださいね。
ところで、節分には豆を食べますが皆さん普段からよく噛んでお食事されていますか？
噛むことは顎や歯の発達ばかりでなく、全身の健康に大きく影響してきます。
ゆっくりよく噛んで食べると、、
- あごの骨が丈夫になり、歯並びがよくなります
- 味覚が発達します
- 食べ過ぎを防ぎ、肥満防止に！
- 消化がよくなり胃腸の負担が減ります。
- だ液の分泌がよくなり、病原菌などの侵入を防いで虫歯や歯周病から守ります
たくさんメリットがありますね。
よく噛んで食べる為には、ゆっくりと食べること、お茶や水で流し込まないことが大切です。歯応えのある物を食事にプラスしてみましょう。